Аnn@ (annacheft) wrote,
Аnn@
annacheft

Category:

Секрет питания: Продукты для вашего типа кожи


Существует прямая связь между тем, что вы кладете себе в рот и тем как чувствует и выглядит ваша кожа. Например, антиоксиданты, устраняют урон, который наносят свободные радикалы, которые формируется из-за стресса и окружающей среды (влияние солнца и экология больших городов). Если вы не употребляете продукты-антиоксиданты, игнорируете добавки и не используйте в уходе средства с антиоксидантами, ваша кожа выглядит тускло и непривлекательно.

Употребление продуктов с высоким содержанием воды, таких как огурцы, может помочь уменьшить сухость. Водянистые фрукты и овощи проникают в клетки и задерживаются в них на более длительный срок чем вода. Они также укрепляют клеточную мембрану, которая заполняет клетки кожи, что ведет к уменьшению тонких линий.

Какие продукты включить в рацион: по типу кожи

Если у вас сухая кожа...
Включите в свой рацион масло. Продукты, такие как грецкие орехи, жирная рыба, лосось, льняное масло, добавят клеткам кожи влаги. Не злоупотребляйте кофеином, он действует как мочегонное средство, тоже касается алкогольных напитков.


85.jpgCalifornia Gold Nutrition, Omega-3, Premium Fish Oil, 100 Fish Gelatin Softgels
Концентрат натурального рыбьего жира 1 гр
180 mg EPA/120 mg DHA



Если кожа покраснела...
Ешьте свежие огурцы, это полезный овощ который утоляет не только жажду, но и голод, и что важно снимает воспаление. Чтобы ускорить процесс восстановления, приготовьте из огурца маску, огурцы содержат цинк, который устранит повреждение кожи. Кроме огурцов высоким содержанием цинка могут похвастаться мидии, нут и моллюски.


85.jpgNature's Way, Хелат цинка, 30 мг, 100 капсул
Цинк (в виде хелата аминокислоты цинка) 30 мг*
*рекомендованная суточная норма 15 мг



Если кожа жирная / проблемная...
Добавьте в свой рацион пробиотики, они улучшают и восстанавливают флору в организме, чтобы бороться с воспалениями на коже и уменьшают угревую сыпь. Кроме того, продукты с высоким содержанием витамина А и цинка значительно снижают вероятность забивания и закупоривания пор, процесс, который связан с чрезмерной активностью сальных желез. Как можно реже употребляйте молочные продукты, таких как молоко или йогурт.


85.jpgCalifornia Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 5 млрд КОЕ, 10 овощных капсул
Стабилизирующий пробиотик, пригоден для длительного хранения при комнатной температуре. Пробиотик находиться в категории «пробных товаров»

ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ МОЕМУ БЛОГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 10% НА БРЕНДЫ IHERB
Tags: california gold nutrition, nature's way, БАДы
Subscribe

Posts from This Journal “БАДы” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments