February 20th, 2018

Витамин D: подробное руководство


Витамин D не совсем витамин, это на самом деле гормон, стероидный гормон, который производится из холестерина, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечных лучей.
По этой причине витамин D часто называют «солнечным» витамином.

Тем не менее, витамин D нам необходим каждый день, а солнечных дней в году может быть меньше необходимого для нас. Поэтому лучшим выходом из ситуации является прием добавок.
Это важно, потому что витамин D абсолютно необходим для здоровья.
К сожалению, только из продуктов питания получить необходимое кол-во этого витамина невозможно, а дефицит его широко распространен.
Collapse )