January 4th, 2020

Лайфхаки для тонуса, чтобы выглядеть отдохнувшей

Как каждый день выглядеть отдохнувшей, свежей и бодрой, несмотря на то, что отпуск был еще в прошлом году? Как просыпаться без отеков и явного желания кого-нибудь прибить? Как сменить реакцию на первый взгляд в зеркало с "Опять ты" до "Ух, какая симпатяжка"?

Вот несколько советов:
Сон
Самый простой и самый сложный совет, ты его наверняка знаешь, но я все равно скажу - надо больше спать! Поверь, время у тебя есть на сон, просто ты его неправильно распланировала. Например, если сейчас больше 23 00 то закрывай интернет и ложись баиньки, это будет лучшее решение. Я знаю, тебе обидно, что ты не Эйнштейн, которому достаточно было 4-5 часов сна. Но прояви характер и спи не меньше 8 часов в день.
Идеальная подушка
Да, выбор подушки тоже важен, слишком высокая - и шея быстро устанет, к тому же на ней будут образовываться ранние морщины из-за неправильного положения. Слишком низкая и голова будет запрокидываться, что провоцирует акне и отеки.
Collapse )