February 5th, 2020

Как дефицит йода отражается на внешности

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

Йод достаточно редкий элемент для жителей континентальной части страны и следить за содержанием его в организме необходимо. Особенно остро вопрос касается следующих категорий:
- Беременные и кормящие женщины,
- Вегетарианцы и веганы,
- Люди, не употребляющие йодированную соль,
- Жители зон с повышенным радиационным фоном.

Йод — один из важных минералов для организма. Этот макроэлемент является строительным материалом для гормонов щитовидной железы, а, следовательно, и для ее правильной работы. Гормоны  щитовидной железы помогают контролировать рост клеток, восстанавливают повреждения и поддерживают здоровый обмен веществ.

Нехватка йода в организме проявляется внешне достаточно заметно.
Отек в области шеи
Отек в передней части шеи является наиболее распространенным симптомом дефицита йода. Это называется зобом и возникает, когда щитовидная железа становится слишком большой.
Рост щитовидки связан с увеличением интенсивности работы железы при дефиците йода. Это заставляет клетки расти и размножаться, в конечном итоге приводя к зобу.
Зоб достаточно хорошо поддается лечению простым увеличением потребления йода.

Быстрое увеличение веса
Как уже упоминалось, гормоны щитовидной железы помогают контролировать скорость вашего метаболизма, который является процессом, посредством которого ваше тело преобразует пищу в энергию и тепло.
Низкий уровень йода может замедлить ваш метаболизм, что приведет к появлению жировых отложений и увеличению веса.

Выпадение волос
Дефицит йода может препятствовать регенерации волосяных фолликулов и вызвать потерю волос. К счастью, употребление достаточного количества йода может помочь устранить выпадение волос достаточно быстро.

Сухая, шелушащаяся кожа
Сухая, шелушащаяся кожа может быть вызвана дефицитом йода, так как минерал помогает восстанавливать клетки кожи. Йод также помогает вашему телу вырабатывать пот и напитывать клетки влагой, поэтому дефицит йода может привести к обезвоживанию.

Проблемы с обучением и запоминанием
Недостаток йода в любом возрасте может вызывать нежелание учиться и запоминать вещи. Одной из возможных причин этого может быть недоразвитый мозг, а именно размер гиппокампа.

Как избавиться от недостатка йода в организме
Collapse )