February 20th, 2020

L-Теанин. Успокаивает не усыпляя

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

L-Теанин (L-Theanine) – это природная аминокислота, которая содержится в зеленом чае. Ее добавление в повседневный рацион снимает стресс, способствует расслаблению и улучшает настроение.

L-Теанин способен качественно расслабить организм, перейти в состояние покоя, без угнетения ЦНС. В таком состоянии поддерживается деятельность сердечной и сосудистой системы, улучшается внимание и память. Пациент собран и не переполнен эмоциями. Препарат снижает эмоциональное и нервное напряжение. Состояние покоя приводит к улучшению кровообращения и нормализации артериального давления. Положительно влияет на ночной сон, улучшается его продолжительность и качество.  Успокаивающий и расслабляющий эффект наступает из-за повышения гамма-аминомасляной кислоты в организме.

Многие принимают L-теанин для улучшения когнитивных функций, особенно в сочетании с кофеином. Доказано, что данная комбинация улучшает показатели IQ.

После принятия препарата улучшается настроение. Положительный эмоциональный подъем происходит из-за того, что  L-Теанин стимулирует выработку допамина (гормон счастья). L-Теанин приводит к расслаблению и поддерживает четкость ума, но у лекарства отсутствует седативный эффект, что увеличивает преимущества препарата.

Подробнее о полезных свойствах L-Теанина:
1) УЛУЧШАЕТ ВНИМАНИЕ
Популярно применение теанина в качестве ноотропа, то есть средства, расширяющего возможности мозга. Некоторые люди предпочитают использовать L-теанин и кофеин вместе, чтобы улучшить бдительность, познавательность и внимание. Эти два имеют «синергетические» отношения и могут привести к улучшению фокусировки, не чувствуя себя чрезмерно «зашитым» или нервным. Дозировка для описанного ноотропного эффекта составляет около 200 мг L-теанина и кофеина.
картинка человек думает
Collapse )