Аnn@ (annacheft) wrote,
Аnn@
annacheft

Categories:

Аптечка. Регулярные препараты (Часть 1)


Расскажу, как не заболеть и покажу содержимое моей домашней аптечки «для регулярного применения», а также о том, какие добавки принимаю и главное для чего.

Авитаминоз в межсезонье - нередкое явление. Именно поэтому я озаботилась приемом витаминов или целых комплексов. Итак, сейчас я расскажу на чем остановила свой выбор:

Когда световой день идет на убыль, приходится вносить коррективы и в свой режим дня. Ложитесь пораньше, чтобы хорошо высыпаться, — так у вас будет шанс сохранить бодрость и энергию в течение дня. Перед сном выпивайте стакан горячего молока или душистый травяной чай — после этого вы уснете быстрее и в хорошем настроении!

Необходимые 365 дней в году витамины:

Конечно витамин D, который принимаем всей семьей.
DOCTOR'S BEST, VITAMIN D3
Очень полезная добавочка, помогает поддерживать иммунитет, заботится о здоровье сердца и костей. Естественным образом Витамин D3 вырабатывается в коже, под воздействием солнечного ультрафиолета, ну и поступает из пищи в ограниченном количестве. К его дефициту может привести излишняя защита от солнца. По размеру маленькие капсулы, очень удобно глотаются. Ни у кого из моих семейных жалоб не было.

Еще один помощник
SOURCE NATURALS, ВИТАМИН А
Очень удобная таблетированная форма витамина А. В одной таблетке содержится 200% суточной нормы витамина. Но, благодаря тому, что это таблетка, а не капсула, её можно разделить на 2 части. Хватит надолго даже на семью.

SOLARAY, DRY FORM VITAMIN A
Витамин А (в виде 60% бета-каротина и 40% ретинил пальмитата). Это ну очень хороший витамин А, дозировка конская, но для меня эта банка стала настоящим спасением - перестали трескаться губы, кожа постепенно начала возвращаться в приличное состояние. Витамин А здесь и в форме ретинола, и в форме бета-каротина. До этого пила чистый бета-каротин этой же марки, но этот впечатлил меня больше.Так вот муж и ребенок принимают витамин А курсом (по 3 капсулы в неделю в течении 2 месяцев), перерыв составляет 1 месяц. И так по кругу. Результат: улучшение зрения и антиоксидантная защита.  



Витамин С (таблетки и порошок)
Сначала о том варианте, что у меня принимает ребенок, и также как и витамин D круглый год.
AMERICAN HEALTH, ESTER-C
Ester-C — это революционная запатентованная рецептура витамина С, дополненная натуральными метаболитами. Метаболиты способствуют усвоению витамина С лейкоцитами, важной составляющей иммунной системы организма. Ester-C обладает нейтральным уровнем рН, что делает его некислым и безопасным для желудка. Суточная доза препарата Ester-C (1000 мг), оказывает надежную поддержку иммунной системы в течение 24 часов. Добавленные в состав этого препарата биофлавоноиды цитрусовых помогают организму лучше переваривать и усваивать витамин С.
Ребенку одной таблетки (1 гр витамина С) много, даже в период простуд и поэтому я ему ее ломаю (таблетки мягкие!). Вкус приятный апельсиновый, и жуются легко чего у меня ребенок не делает, предпочитает рассасывать.

Витамин С в форме порошка (для взрослых)
NUTRIBIOTIC, IMMUNITY, LEMON ELECTRO-C POWDER
Принимаем его на постоянной основе ежедневно. Поэтому очень важно, чтобы он не раздражал желудок. С этим вит. С все нормально: желудок не раздражает, от инфекций защищает, работает как антиоксидант. Перешли на него, потому что это - самый оптимальный вариант по цена/качество.
NutriBiotic® Lemon Electro-C представляет собой шипучий порошок витамина C , содержащий 100% фармацевтический класс витамина C (L-аскорбиновая кислота) и высоко биодоступные электролиты (кальций, магний, хлорид, калий, натрий и цинк) в легко растворимых формах.
Витамин С и электролиты являются важными питательными веществами для здоровья организма. Витамин С обеспечивает антиоксидантную защиту иммунной системы, а также поддерживает здоровье кровеносных сосудов, тканей, хрящей, костей, глаз и других систем органов. Витамин С также необходим для биосинтеза коллагена, L-карнитина и нейротрансмиттеров.



Мой любимый витамин
NATURE'S BOUNTY, СУПЕР КОМПЛЕКС ВИТАМИНОВ В С ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТОЙ И ВИТАМИНОМ С
Витамин B9 положительно влияет на функции печени, необходим для роста и развития органов и тканей, участвует в предотвращении развития анемии.
Витамин В7 (Биотин) от него зависит красота и здоровье волос, ногтей и кожи.
Витамин B6 отвечает чуть ли не за все процессы в организме, начиная от обмена аминокислот, углеводов и жиров и заканчивая поддержанием иммунитета. Он минимизирует риск развития депрессии, а также обеспечивает полноценную работу нервной системы и здоровье кожи.
Витамин B12 участвует в синтезе ДНК и производстве энергии в клетках, необходим для функционирования нервной системы.
Без витамина В ни туда и не сюда. Принимаю ежедневно по 0,5 таблетки после завтрака.

Уже не секрет, что стресс является провокатором для многих болезней. От стрессов больше всего страдают сердечно-сосудистая система, пищеварительный тракт и иммунитет. Используйте любые способы для того, чтобы нейтрализовать негатив, — пусть это будет медитация, йога, релаксация, ароматерапия, творчество или общение с животными. В этом деле все средства хороши, включая секс с любимым человеком, хорошую книгу или фильм, поход в музей или театр, путешествия и шопинг.



От витаминок к добавкам. Рыбий жир
Вариант для взрослых (большие капсулы) и что важно хорошее соотношение ценных для организма ДГК и ЭПК кислот. Ребенок также принимает рыбий жир, в жидкой форме.

NOW FOODS, ОМЕГА-3, 180 ЭПК/120 ДГК
Во первых хорошая дозировка жирных кислот, во вторых качественный производитель и стандарт GMP, а это гарантия качества. Пропиваю курсы этих капсул для красоты кожи и волос. После вечных моих диет, этот рыбий жир просто спасение: кожа упругая, напитанная, а волосы меньше секутся. Родителям заказывала для поддержания здоровья сердца, мама также отметила, что стало больше сил и кожа перестала шелушиться. Рекомендую товар с чистой совестью, главное пейте по инструкции по 2 капсулы 1-3 раз в день во время еды. Капсулы большие, но глотаются легко.Концентрат натурального рыбьего жира, используемый в этих мягких таблетках, произведен с соблюдением строгих стандартов качества. Согласно проведенным тестам, продукт не содержит потенциально опасных уровней загрязняющих веществ (например, ртути, тяжелых металлов, PBC, диоксинов и других загрязнителей).
Результаты вспомогательного, но информативного исследования показывают, что употребление омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снизить риск развития ишемической болезни сердца.

Купите или свяжите себе огромный теплый шарф красивой расцветки из мягкой пряжи! Такая вещь просто незаменима в период, когда батареи согревают недостаточно и хочется дополнительного тепла. Шарф или палантин можно держать и в офисе. Такой аксессуар под рукой поможет легче пережить длинные трудовые будни и будет напоминать о домашнем уюте.



Были и промахи с заказанными средствами, вот два средства, которые я НЕ РЕКОМЕНДУЮ:

LITTLE DAVINCI, MIGHTY VITE, МУЛЬТИВИТАМИННАЯ ДОБАВКА, ФРУКТОВЫЙ ПУНШ
Если говорить в целом, то витамины очень и очень неплохие, дозировки вменяемые. Вкус также соответствует описанию, «фруктовый вкус, который нравиться детям», но вот незадача, порошок не растворяется в воде и пить оранжевую жижу, со вкусом апельсина и стевии, моя четырехлетка отказалась напрочь.
Вода и чай для растворения не подходят, выходом для меня стал йогурт. Витамины растворяются в йогурте за несколько минут, крупинки не ощущаются, но во вкусе ощущается пряность.
Повторюсь, состав хороший натуральный, плюс пробиотики (больше для галочки!). Аллергию витамины не вызвали, и вкус в целом приемлем, но второй раз не закажу, плохо растворяется в воде.

Промашка номер два
Витамины для мужчин
NATURE'S WAY, ALIVE!, КОМПЛЕКС МУЛЬТИВИТАМИНОВ И МУЛЬТИМИНЕРАЛОВ ДЛЯ ПОПОЛНЕНИЯ ЗАПАСА ЭНЕРГИИ МУЖЧИН
Очень разочаровали составом. Сразу не увидела, что оновные формы витаминов находятся в разделе ДРУГИЕ ИНГРЕДИЕНТЫ. Карбонат кальция, оксид магния, оксид цинка, селенат натрия, кремнезем, молибдат натрия - не хелатные формы, плохое усвоение dl-альфа-токоферилацетат (витамин Е) - синтетический левовращающийся витамин Е, токсикант для нашего организма! ацетат витамина А - синтетический фитонадион (витамин K) - а точнее витамин К1 не работающий цианокобаламин (витамина B) - лучше все таки метилокобаламин. Еще и ниже среднего скорость всасывания, что значительно снижает пользу от приема этих витаминов!



Как элементарно снизить риск заражения простудой и гриппом: чаще мойте руки. Мойте руки. Да, это одна из простейших и одна из самых эффективных мер по предотвращению простуды и гриппа – это частое и тщательное мытье рук. Оно уменьшает распространение бактерий и вирусов простуды или гриппа, которые содержатся в воздухе или на поверхности предметов в публичных местах.

Укрепление иммунитета
Два варианта, с женьшенем и без. Принимаю только я в межсезонье, для укрепления иммунитета. Вне всяких сомнений это работает.
Что касается вкуса, мед и маточное молочко гораздо приятнее на вкус чем вариант с женьшенем, но с женьшенем лучше справляется с утренним недомоганием!

Y.S. ECO BEE FARMS, МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО, ПЫЛЬЦА, ПРОПОЛИС, ЖЕНЬШЕНЬ, МЕД
Пчелиное маточное молочко является самым феноменальным продуктом пчеловодства и представляет собой мощный биологический стимулятор. Основные действия пчелиного маточного молочка: повышается иммунитет,восстанавливаются силы,улучшается сон,память,зрение,повышается трудоспособность и жизненный тонус,улучшается работа сердца,регулируется обмен веществ,улучшается работа органов пищеварения,улучшается кровообращение головного и спинного мозга. Так же эффективно применять при лечении бесплодия и импотенции. В составе этого мёда есть пчелиная пыльца,которая по содержанию питательных веществ,превосходит пчелиный мёд! Она содержит более 250 полезных веществ и витаминов.
Рекомендации по применению
Принимать по одной чайной ложке два раза в день, желательно между приемами пищи. Для достижения максимальных результатов принимайте регулярно. Никогда не добавляйте в горячую воду.

Y.S. ECO BEE FARMS, МАТОЧНОЕ МОЛОЧКО И ПЫЛЬЦА В ОСНОВЕ ИЗ МЕДА
Брала в качестве мягкого общеукрепляющего средства. На вкус - мед с отчетливым привкусом и частичками пыльцы. Проверенный общеукрепляющий эффект. Не знаю, как будет действовать зимой и при посещении детского сада (там, конечно, совсем все сложно с вирусами и все больные ходят), но опыт положительный.
Рекомендации по Применению
Принимать по 1 ч.л. два раза в день, желательно между приемами пищи. Рекомендуется принимать регулярно для получения максимальных результатов. Никогда не добавляйте продукт в горячую воду.
ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ МОЕМУ БЛОГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 10% НА БРЕНДЫ IHERB

Tags: american health, country life, doctor's best, jarrow formulas, little davinci, natural factors, nature's bounty, nature's way, now foods, nutribiotic, ricola, solaray, source naturals, tiger balm, y.s. eco bee farms, БАДы, Здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “Здоровье” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments