Аnn@ (annacheft) wrote,
Аnn@
annacheft

Categories:

L-ЦИСТЕИН (L-CYSTEINE). Естественный антиоксидант

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

L-цистеин (не путать с цистином!) представляет собой заменимую серосодержащую аминокислоту, вырабатывающуюся в организме млекопитающих из серина и витамина В6. Ее роль малоизвестна и большинство из нас даже не подозревают о ее значимости. Цистеин, между тем, отвечает за нормальное продуцирование таких веществ как глутатион и таурин. Они выполняют много функций в нашем организме, в частности — обеспечение нормальной работы иммунитета, задержку старения и своевременное обновление тканей на клеточном уровне. Таурин важен для здоровья глаз и формирования волокон нервной системы. Глутатион обеспечивает нормальный уровень артериального давления, участвует в процессе формирования важнейших клеток крови — лимфоцитов.

Полезные свойства L-цистеина:
- заметно укрепляет иммунитет, препятствуя развитию инфекций, за счет чего повышается - сопротивляемость к онкологическим заболеваниям;
- способен снизить риск инфаркта, укрепляет сосуды и делает их эластичными;
- стимулирует восстановление и рост мышц, а также сжигает подкожные жиры;
- аминокислота необходима для синтеза белков и коллагена;
- поддерживает обменные процессы;
- очищает организм от вредных веществ, даже от тяжелых металлов;
- снижает активность воспалительных процессов;
- положительно влияет на обменные процессы в хрусталиках глаз.

Ускорения эффекта от приема L-цистеина можно добиться, принимая селен и витамин С.

В комплексе L-цистеин обеспечивает хороший детоксицирующий эффект, способствует снижению негативного влияния тяжелых металлов и радиоактивного излучения на наш организм. При одновременном приеме препаратов аминокислоты, селена и витамина С, свойства антиоксиданта значительно возрастают. Хороший положительный эффект при приеме этой аминокислоты наблюдается у курильщиков и людей, регулярно употребляющих алкоголь. Препарат помогает защитить клетки головного мозга и печени, которые при таком образе жизни в первую очередь подвергаются токсическому воздействию.

Нехватка цистеина в организме:
- Повышенной ломкостью волос и ногтей.
- Преждевременным увяданием кожи.
- Снижением жизненного тонуса, упадком сил.
- Физическим истощением организма, замедлением процессов регенерации.
- Подавленное состояние, депрессия и постоянная усталость.

Цистеин это натуральный антиоксидант, позволяющий быстро вывести из организма вредные вещества. Он избавляет даже от тяжелых металлов и радиоактивного поражения, поэтому жителям загрязненной местности крайне важно регулярно проходить подобный курс интоксикации.

Формы и дозы приема L-цистеина:
Многие производители выпускают добавки, и у каждого из них есть собственная инструкция по применению L-цистеина: для волос, защиты иммунитета и с целью поддержания здоровья спортсмена, для медицинских целей.

Для восстановления волос и предотвращения их выпадения нужно принимать 500 мг L-цистеина и 1500 мг витамина С. Пьют капсулы цистеина во время еды, либо через 1,5 часа после приема пищи. При приеме цистеина необходимо выпивать не менее 6 стаканов воды, чтобы препарат хорошо усваивался. Рекомендуется потреблять параллельно витамин C в количестве не менее 1500 мг в день, чтобы избежать появления камней в почках.

Важно! Критичной для здоровья признана доза в 7 г чистого L-цистеина. В большинстве случаев достаточно принимать 500-1500 мг аминокислоты в сутки.

Способы доставки цистеина в организм:
Как и большинство прочих аминокислот, цистеин легко получить естественным путем из богатых белком продуктов (однако не забывайте, что цистеин легко разрушается под воздействием солнечного света и температуры):
- мясо птицы, свинина;
- орехи;
- яйца;
- молоко и продукты его переработки;
- овощи (лук, чеснок, брокколи);
- горох и другие бобовые.

Если, по каким либо причинам, вам необходимо получать чистый L-цистеин, то его можно приобрести тут:




SOURCE NATURALS, L-ЦИСТЕИН 3.53 УНЦИИ (100 Г)





BLUEBONNET NUTRITION, L-CYSTEINE, 500 MG, 60 VEGGIE CAPSULES





NOW FOODS, L-ЦИСТЕИН, 500 МГ, 100 ТАБЛЕТОК






SOLGAR, L-ЦИСТЕИН, 500 МГ, 90 РАСТИТЕЛЬНЫХ КАПСУЛ

ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ МОЕМУ БЛОГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 15% НА БРЕНДЫ IHERB

Tags: bluebonnet nutrition, now foods, solgar, source naturals, БАДы, Здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “БАДы” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments