Аnn@ (annacheft) wrote,
Аnn@
annacheft

Category:

S-Аденозилметионин. Для друзей просто SAMe

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

Биохимия человека – очень сложная штука, казалось бы, что может влиять и на мозг (депрессия) и на кости (остеопороз) и на хронические боли (фибромиалгию) и на печень одновременно. Однако такое уникальное вещество есть и называется оно - S-Аденозилметионин (SAMe).

SAMe образуется в организме путем объединения незаменимой аминокислоты метионина с аденозил трифосфатом (АТФ). В12 и фолиевая кислота также участвуют в выработке SAMe, поэтому дефицит этих питательных веществ может привести к недостаточному объему вырабатываемого SAMe.
SAMe участвует в более чем 40 биохимических реакциях, которые происходят в организме. Он тесно взаимодействует с фолиевой кислотой и витамином B12 в реакциях «метилирования». Метилирование — это процесс добавления одной единицы углерода (метильной группы) к другой молекуле. SAMe во много раз эффективней переносит метильные группы, чем другие доноры указанной группы. Реакции метилирования имеют важнейшее значение при выработке многих компонентов организма, особенно химических веществ мозга, а также в реакциях детоксикации.
SAMe также требуется при выработке всех серосодержащих соединений в организме человека, включая глутатион и различные серосодержащие компоненты хряща, такие как хондроитин сульфат.

ВОЗДЕЙСТВИЕ SAMЕ НА ОРГАНИЗМ:

SAMe и Альцгеймер:
Результаты исследования свидетельствуют о том, что уровни SAMe в цереброспинальной жидкости (ЦСЖ) значительно меньше у пациентов с тяжелой депрессией, болезнью Альцгеймера и деменцией. Действительно, некоторые исследования показали, что у мышей с дефицитом витаминов B6 и B12 отмечались значительные проявления болезни Альцгеймера.
SAMe связан с энергетической продукцией витамином B12, а также с фолатным циклом, который обеспечивает жизненно важные метильные группы, необходимые для SAMe-опосредованных реакций метилирования. Показано, что прием SAMe увеличивает уровни SAMe в ЦСЖ, а также улучшает настроение и функцию мозга. Кроме того, SAMe тормозит ускоренное прогрессирование болезни Альцгеймера и улучшает пространственную память.
Пожалуй, наиболее интересным является исследование, проведенное в 2016 г., которое показало, что SAMe может играть роль в защите нервной ткани в организме за счет увеличения нейротрофического фактора мозга (BDNF), что позволяет рассматривать его в качестве потенциального средства для лечения болезни Альцгеймера.

SAMe при депрессии:
SAMe является, пожалуй, одним из самых эффективных естественных антидепрессантов. Действительно, в исследованиях SAMe продемонстрировал лучшие результаты, чем обычные антидепрессанты, и вызвал меньше побочных эффектов. Помимо противодействия обобщенной депрессии, SAMe также довольно эффективно устраняет послеродовую депрессию (после беременности), снижает тревожность и облегчает депрессию, связанную с детоксикацией и реабилитацией после приема наркотиков.

Считается, что прием SAMe пациентами с депрессией может улучшить настроение благодаря следующим свойствам данного вещества:
- повышение уровня ясеротонина, дофамина и фосфатидилсерина;
- улучшение связывания нейротрансмиттеров с рецепторными участками, что приводит к - - повышению уровня серотонина и активности допамина;
- повышение текучести мембран и улучшение функционирования клеток мозга.
Многочисленные двойные слепые исследования показали значительное превосходство SAMe над плацебо при улучшении настроения. Он также выгодно отличается от обычных антидепрессантов с точки зрения эффективности и гораздо лучше переносится. Последние исследования лечения депрессии с помощью SAMe показывают, что он может использоваться с ингибиторами обратного захвата серотонина (SSRI), такими как прозак, золофт, паксил и т.д. В двойном слепом, рандомизированном клиническом исследовании продолжительностью шесть недель 73 пациента с депрессией, не реагировавшие на препараты СИОЗС, получали 800 мг SAMe или плацебо два раза в сутки вместе с их препаратами СИОЗС. Реакция по шкале депрессии Гамильтона и показатели ремиссии были выше у пациентов, которых лечили SAMe (соответственно 36,1% и 25,8%), по сравнению с пациентами, которым давали плацебо (соответственно 17,6% и 11,7%). Побочные эффекты были одинаковыми в группах SAMe и плацебо. Эти результаты свидетельствуют о том, что SAMe может безопасно использоваться совместно с СИОЗС и иметь синергетический эффект.

SAMe и фибромиалгия:
Фибромиалгия (фиброз) – это болезненное, невоспалительное состояние опорно-двигательного аппарата. Непрекращающаяся боль также сопровождается скованностью, усталостью и нарушением сна. Исследования in vitro и in vivo с участием пациентов с фибромиалгией показали, что прием SAMe уменьшает скованность, усталость и улучшает общее самочувствие.
Известно также, что фибромиалгия приводит к возникновению синдрома Шегрена – аутоиммунного воспалительного заболевания, поражающего слюнные и слезные железы. Было показано, что добавки SAMe уменьшают число чувствительных/болезненных зон, а так же улучшают настроение.

SAMe и заболевания печени:
Как было доказано, SAMe весьма полезен при лечении нескольких заболеваний печени, включая цирроз печени, синдром Жильбера (определяется ниже) и повреждения печени в результате приема оральных контрацептивов. Преимущества данного вещества связаны с его функциями как основного донора метиловых групп в печени и стимулятора реакций детоксификации.
Одной из ключевых функций SAMe в печени является инактивация эстрогенов. Клинические исследования показали, что SAMe весьма полезен при защите печени от повреждений и улучшении функции печени в условиях избытка эстрогена, а именно — при использовании оральных контрацептивов, беременности и предменструальном синдроме.
Как было доказано, SAMe весьма полезен при лечении синдрома Жильбера — распространенного синдрома, характеризующегося хронически повышенным уровнем сывороточного билирубина (от 1,2 до 3,0 мг/дл). Ранее это заболевание считалось редким, но сейчас известно, что от него страдают 5% населения в целом. Данное заболевание обычно протекает без симптомов, хотя некоторые пациенты жалуются на потерю аппетита, недомогание и усталость (типичные симптомы нарушения функции печени). Добавка SAMe вызывает значительное уменьшение уровня сывороточного билирубина у больных с синдромом Жильбера.
Также было продемонстрировано, что SAMe приносит пользу при лечении более тяжелых заболеваний печени, включая цирроз.

SAMe и Остеоартрит:
SAMe также продемонстрировал впечатляющие результаты при лечении остеоартрита. Нехватка SAMe в тканях суставов, так же, как и дефицит глюкозамина, приводит к потере хрящом своей желеобразной структуры и амортизирующих свойств. В результате этого может развиться дегенерация хряща и остеоартрит.
В целом, SAMe прошёл детальные клинические исследования с участием в общей сложности 21 524 пациентов. В этих исследованиях SAMe продемонстрировал снижение боли и клинических симптомов при приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен, индометацин, напроксен и пироксикам. В то время как использование этих препаратов влечет значительный риск токсичности, побочных эффектов и фактического содействия развитию процесса заболевания при остеоартрите, SAMe обеспечивает аналогичные преимущества без риска и побочных эффектов.
Особого упоминания заслуживают два исследования. Речь идет об исследованиях пациентов с остеоартритом коленного сустава и значительной дегенерацией хряща. В них воздействие SAMe (1200 мг/сут.) сравнивалось с воздействием лекарства набуметон (Релафен, 1000 мг/сут.) и целекоксиб (Целебрекс, 200 мг/сут.). В первом исследовании было установлено, что SAMe обладает такой же эффективностью при уменьшении интенсивности боли от исходного уровня, что и набуметон. Данный вывод сделан по оценкам пациента и врача, а также индексных баллов оценки функционирования сустава. В исследовании, где SAMe сравнивался с Целебрексом, он показал более медленное начало действия. Однако, он был признан столь же эффективным, как и целекоксиб, но без побочных эффектов.
Учитывая известные риски значительных побочных эффектов при использовании этих препаратов для лечения артрита, результаты этих новых исследований предоставляют дополнительные доказательства того, что естественный подход, в котором основное внимание уделяется улучшенному питанию суставных тканей, является более рациональным.
Картинка

Способы приема и дозировки SAMe:
Добавки S-аденозилметионина варьируют в диапазоне от 600 до 1200 мг в течение дня. Это количество обычно делится на дозы по 200-400 мг, которые нужно принимать во время еды.
Депрессия: 800–1600 мг в день, 6-8 недель. Разделить на 2 приема. Можно использовать как отдельно, так и вместе с антидепрессантами.
Артроз: 1200 мг в день, 1-4 месяца. Рекомендуемая дозировка составляет около 1200 мг/день в начальной фазе и затем 400 мг/день в поддерживающей.
Заболевания печени: 1600 мг в день.
Холестаз при беременности: 1000 мг/день, но до родов.
Болезнь Альцгеймера: 400 мг в день, 3+ месяца (с другими питательными веществами).
Сексуальная дисфункция: 400 мг SAM-е два раза в день в течение примерно двух недель. Далее увеличить дозу до 800 мг дважды в день в течение шести недель.
Заметьте, что если вы используете SAMe при остеоартрите, то его следует принимать несколько недель (наиболее благоприятно минимум 4 недели), чтобы почувствовать положительное влияние на состояние суставов.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ SAME:
Как правило, SAMe очень хорошо переносится. При пероральном приеме SAMe не сообщалось о каких-либо существенных побочных эффектах, кроме нерегулярной тошноты и желудочно-кишечных расстройств. Считается, что SAMe безопасен во время беременности и лактации.
Нет никаких данных о взаимодействии иных лекарственных препаратов с SAMe, однако,  лицам с биполярной (маниакальной) депрессией можно принимать SAMe только под строгим врачебным контролем, потому что антидепрессантное воздействие SAMe может привести к началу маниакальной фазы у этих лиц.
Наш организм может вырабатывать SAMe, как и коэнзим Q10, карнитин, альфа-липоевую кислоту и многие другие полезные вещества, входящие в пищевые добавки. Но иногда он не производит достаточное количество данного вещества. В этой ситуации ему могут оказать большую помощь пищевые добавки.

Где приобрести добавку SAMe (S-Аденозилметионин):



DOCTOR'S BEST, SAM-E, DOUBLE STRENGTH, 400 МГ, 60 ТАБЛЕТКИ, ПОКРЫТЫЕ ЖЕЛУДОЧНО-РЕЗИСТЕНТНОЙ ОБОЛОЧКОЙ






NUTRALIFE, THE ORIGINAL SAME, 400 MG, 60 ENTERIC COATED CAPLETS





SOURCE NATURALS, SAME, 200 МГ, 60 ТАБЛЕТОК В КИШЕЧНОРАСТВОРИМОЙ ОБОЛОЧКЕ





NOW FOODS, SAME, 400 МГ, 60 ТАБЛЕТОК

Заключение
SAM-e повышает уровень глутатиона и поддерживает метилирование. Люди с депрессией, заболеваниями печени и фолиевой недостаточностью могут получать пользу от препарата. SAM-e также может помочь при болях в суставах и мышцах, а также при когнитивных нарушениях.

Безопасные и эффективные дозы варьируются от 800 до 1600 мг для большинства заболеваний, и они подходят для длительного приема.

Тошнота, диарея и другие проблемы с пищеварением являются наиболее распространенными побочными эффектами. SAM-e также может вызывать тревогу и манию у социально незащищенных людей. В связи с возможным взаимодействием препаратов проконсультируйтесь со своим врачом перед приемом препарата.
ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ МОЕМУ БЛОГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 15% НА БРЕНДЫ IHERB
Tags: doctor's best, now foods, nutralife, source naturals, БАДы, Здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments