Межсезонье не зря считается самым опасным и сложным временем для людей. Уровень заболеваемости достигает пиковых значений. Мы все испытываем стресс , будь то дома или на работе, или из-за болезни. Так кто же не хотел бы найти что-то, что могло бы повысить устойчивость к неблагоприятным последствиям стресса? Для того, чтобы помочь ослабленному и испытывающему нехватку витаминов организму перестроиться на другие климатические условия, стоит принимать Адаптогенные препараты.
Адаптогены – это природные и искусственные препараты, которые помогают организму адаптироваться к стрессовым факторам и переменчивым условиям окружающей среды. Они полезны как для профессиональных спортсменов, так и для простых людей.
Полезные свойства Адаптогенов
Адаптогенные препараты положительно влияют на весь организм. Они производят такие эффекты:
- усиливают устойчивость к канцерогенам и токсинам, уменьшают риск простудных болезней;
- повышают физическую и умственную выносливость, жизненный тонус, стрессоустойчивость;
- защищают от радиации;
- способствуют улучшению когнитивных способностей;
- нормализуют биологические ритмы;
- избавляют от хронической усталости, сонливости.
Виды Адаптогенов
По происхождению все Адаптогены можно разделить на природные (растительные, животные, минеральные, полезные ископаемые) и синтетические. Кроме того, можно рассматривать эту группу лекарств в качестве моно- или комбинированных препаратов, состоящих из нескольких компонентов.
Растительные Адаптогены – это экстракты лимонника, элеутерококка, женьшеня. Применяются для профилактики патологических состояний, действуют мягко, показаны даже детям, но нужно учитывать возможность развития аллергии на травы.
Адаптогены животного происхождения создаются из рогов оленей, когтей тигра, панциря улитки, яда змеи. Для детей не используются, помогают восстановиться после физических нагрузок спортсменам.
Минералы представлены каменным маслом, мумиё. Назначаются врачом для корректировки формирующихся патологий.
Полезные ископаемые – это антиоксиданты на основе гуматов – веществ, которые образуются в почве в результате процесса распада отмерших частей растений и других органических веществ. Принимаются под контролем врача.
К синтетическим Адаптогенам относятся Дибазол, Бемитил, Рибоксин, Оротат калия, Томерзол. Используются в составе комплексной терапии для быстрейшего восстановления пациента после стресса. Применяются при аллергии на растительные Адаптогены.
Адаптогены для мужчин, женщин и детейВсе препараты, контролирующие синтез кортизола и устраняющие последствия его действия, обладают аналогичными свойствами, но в зависимости от типа лекарственных средств, применяются в разных гендерных и возрастных группах.
Для мужчин
Адаптационные свойства растений позволяют рекомендовать препараты для улучшения мужского здоровья. Самыми эффективными Адаптогенами для достижений в спорте, улучшения потенции считаются настойки женьшеня, элеутерококка, родиолы розовой.
Женьшень – стимулирует рост мускулатуры, повышает выносливость в процессе тренировок, улучшает эректильную функцию (пик эффективности у осеннего и зимнего женьшеня).
Элеутерококк – препарат активирует кровоток в мышцах, что позволяет увеличить силовые нагрузки спортсменам, а в момент половой близости – существенно продлить длительность коитуса.
Родиола розовая – стимулирует силу мышц, делает красивым рельеф, корректирует синтез тестостерона, то есть, используется при лечении импотенции.
Для женщин
Адаптогены растительного происхождения улучшают здоровье женщин, укрепляя иммунитет, купируя стрессы, минимизируя симптоматику климакса. Наиболее эффективны препараты:
Солодка – используется для коррекции работы надпочечников, гормонального фона, либидо. При постоянном применении делает кожу гладкой, чистой, сияющей.
Мака перуанская – препарат уменьшает симптомы менопаузы, раздражительность, увеличивает сексуальное желание.
Ашваганда – стимулятор нервной системы, повышает качество жизни, улучшая настроение, минимизируя концентрацию кортизола в крови, нормализует гормональный баланс.
Для детей
Для ребенка показаны Адаптогены с мягким действием, минимальным риском аллергии. Такие препараты улучшают иммунитет, активируют мозговую деятельность, снимают стресс, предупреждают простуду, инфекции. Наиболее результативны:
Элеутерококк – балансирует работу всех систем организма.
Эхинацея – стимулирует иммунитет.
Продукты пчеловодства – способствуют лучшему росту, снимают стресс, улучшают общее состояние.
Для подростков
Свойства растительных Адаптогенов помогают укрепить иммунную систему, балансировать гормональный фон, стрессоустойчивость. Большинство Адаптогенов растительного происхождения назначаются именно в пубертатный период, в возрасте 16-18 лет. Самыми эффективными называют препараты:
Элеутерококк, который противостоит усталости, упадку сил, сонливости, нервному напряжению. Растение результативно при физических и эмоциональных перегрузках, стимулирует любознательность, помогает усвоению информации.
Женьшень – увеличивает устойчивость к стрессам, улучшает настроение, укрепляет иммунитет.
Эхинацея стимулирует внимание, мышление, память, позволяет восстанавливаться после физических и эмоциональных усилий.
Можно ли комбинировать Адаптогены?
Чтобы усилить эффект и добиться его закрепления, часто в курсе комбинируются два Адаптогена, например, один – растительный, другой – животного происхождения. Но важно не допустить привыкания, поэтому разные препараты чередуют. Например, месяц принимают одно средство, затем месяц – другое, после чего следует перерыв. Так часто комбинируют элеутерококк и женьшень.Рекомендации по приему Адаптогенов
Адаптоген лучше принимать после консультации с врачом. Его также нельзя применять постоянно, так как к нему может развиться привыкание.Максимальная продолжительность курса – 1-1,5 месяца. Дозировка подбирается индивидуально. Принимать препарат нужно 2 раза в сутки в первой половине дня, а запивать большим количеством воды.
Все тонизирующие средства пьются в первой половине дня, успокаивающие – на ночь.
Лучшие Адаптогены
У каждого компонента есть своя специфика, это важно учитывать при выборе. Некоторые Адаптогены пользуются спросом во всем мире, так как являются самыми эффективными.Элеутерококк
В нашей стране растет в Приморском крае, на Сахалине, это растение знают во всем мире. Ценность представляет корень, его химическое наполнение схоже с корнем женьшеня. Чаще всего элеутерококк принимают для стимуляции иммунитета и активации жизненных сил. Женщинам он помогает пережить недомогания при менструациях и климаксе, для мужчин используется в комплексной терапии против эректильной дисфункции. Подавляют воспалительные процессы, повышают артериальное давление, стабилизируют концентрацию сахара и холестерина в крови, оказывают профилактику появления новообразований, выводят токсические вещества.Его часто принимают ученики и студенты, работники умственного труда. Добавки на основе элеутерококка улучшают когнитивные способности и работу органов чувств, положительно сказываются на стрессоустойчивости, помогают перенести физические и эмоциональные нагрузки. Отмечено положительное влияние на дыхательные пути, состояния кожи и волос, восстановление основных функций нервной системы после черепно-мозговой травмы. При комплексном употреблении с другими препаратами усиливает их эффективность.
NATURE'S ANSWER, ЭЛЕУТЕРОКОКК, БЕЗ СПИРТА, 2000 МГ, 2 ЖИДКИХ УНЦИЙ (60 МЛ)Родиола-розовая
У нас это растение называют золотой корень, так как полезные компоненты сосредоточены именно в корневище. Оно растет на берегах Баренцева и Белого моря, в горах Урала и Алтая, на дальнем востоке. Имеет мощный антиоксидантный потенциал, благодаря чему оказывает профилактику появления опухолей. Работает против микробов и воспалений, улучшает работу сердца и повышает давление крови. Останавливает кровотечения, заживляет повреждения на коже, стимулирует правильную работу нервной системы. Влияет на пищеварительные процессы, нормализуя выработку желчи.Как все Адаптогены помогает приспособиться к внешним обстоятельствам, избавляет от апатии и усталости, повышает способность к обучению и умственному труду. Эффективность заметна уже с первого использования, но важно точно соблюдать режим дозирования. Это очень активное вещество, поэтому его не принимают каждый день. Чрезмерная стимуляция организма дает обратный результат.
NOW FOODS, РОДИОЛА, 500 МГ, 60 РАСТИТЕЛЬНЫХ КАПСУЛЖеньшень
Самое распространенное лечебное растение во всем мире, в нашей стране в естественных условиях растет в Сибири, также распространено в Восточной Азии и Северной Америке. Ввиду высокого спроса выращивается в естественных условиях, самая высокая биологическая активность приходит на корень, но в некоторых народных рецептах используются и другие части. Корень используют для различных форм употребления, от таблеток до настоек. В странах востока его используют и в кулинарных целях.Принимать женьшень следует курсами, польза усиливается после каждого из них. Желательно, чтобы курсы выпадали на осенне-зимний период, тогда он станет профилактикой против простуды и гриппа в период массовых эпидемий. Может повышать либидо, действует как на мужчин, так и на женщин. Принимается после операций и травм, при сильном переутомлении для быстрого восстановления всех функций. Есть свойство нормализовать давление, снижать холестерин и сахар в крови. Замечены омолаживающий потенциал и прямое влияние на состояние кожи и волос.
NATURE'S WAY, СИБИРСКИЙ ЖЕНЬШЕНЬ, КОРЕНЬ, 1275 МГ, 180 ВЕГАНСКИХ КАПСУЛЛимонник
Растение известно человечеству испокон веков, уставшие путники использовали его для восстановления сил, залечивания ран. Современные исследования подтвердили наличие большого количества витаминов и микроэлементов, эфирных масел и органических кислот в составе. Растет на Курильских островах, Сахалине, Дальнем Востоке. Выражено влияет на психику – избавляет от апатии и стресса, минимизирует нервное напряжение, повышает настроение и умственные способности.Древние путники не ошибались, сейчас лимонник широко используется туристами и спортсменами, а также военными, спасателями и другими людьми, чья деятельность связана одновременно с физическим и умственным трудом. Для беременных женщин растение может стать спасением от токсикоза, также в других дозировках его используют для стимуляции родовой деятельности. Отличается общими оздоравливающими свойствами, стабилизирует сахар в крови, повышает давление, обеспечивает тонус стенок кровеносных сосудов.
NATURE'S WAY, ПЛОДЫ ЛИМОННИКА, 580 МГ, 100 РАСТИТЕЛЬНЫХ КАПСУЛМака перуанская
Произрастает исключительно в Южной Америке, высоко в горах. В качестве лечебного компонента используется исключительно корнеплод, в сыром или сушеном виде. Насыщенный состав работает на повышение иммунитета и профилактику появления опухолей, замедление естественного старения и повышение метаболизма. Последнее свойство приходится кстати при похудении, нормализация гормонального фона тоже способствует избавлению от лишнего веса.Добавки на основе маки перуанской обеспечивают противодействие половым дисфункциям, сбоям в работе сердца и сосудов, тревожным состояниям и депрессиям. Повышает общий тонус тела, минеральную плотность зубов и костей. Часто входит в спортивное питание, так как содействует наращиванию мышечной массы и укреплению выносливости при высоком физическом напряжении. Не имеет противопоказаний, но нежелательна в период беременности, так как может оказать воздействие на гормональный фон.
CALIFORNIA GOLD NUTRITION, SUPERFOODS, ПОРОШОК ОРГАНИЧЕСКОГО КОРНЯ МАКИ, 240 Г (8,5 УНЦИИ)Базилик священный
Другое название – тулси, растение очень неприхотливое, его можно вырастить дома на подоконнике. Все части используют как для лечения, так и для приготовления пищи, в высушенном виде становится украшением дома, придает воздуху в помещении приятный запах. Одного этого запаха достаточно для снижения стресса и избавления от головной боли. При употреблении внутрь понижает высокую температуру, производит очищение печени, выводит из организма радиацию, в том числе после химиотерапии, содействует пищеварению. Противовоспалительно работает как при простудных заболеваниях, так и при поражениях кожи, грибковых инфекциях, против инфекций глаз. Если съедать листья и стебельки в свежем виде, они будут очищать зубы от зубного камня. После родов используется для повышения лактации. Базилик в свежем виде полезнее, чем в сушеном, так как при сушке теряются эфирные масла.
NOW FOODS, ЭКСТРАКТ СВЯЩЕННОГО БАЗИЛИКА, 500 МГ, 90 РАСТИТЕЛЬНЫХ КАПСУЛБакопа
Произрастает в болотистых местностях, встречается в Китае, Индии, Вьетнаме. Благодаря выраженным свойствам выступает в качестве основного действующего вещества в препаратах. Может стать поддерживающей частью терапии при любом заболевании, так как снижает последствия для органов пищеварения от лекарств и алкоголя. Снижает аппетит и поэтому часто рекомендуется тем, кто хочет похудеть. Основная работа, как Адаптогена, достигается за счет повышения выработки гормона тироксина, ответственного за метаболизм энергии. Этим же нормализует состояние щитовидной железы при недостаточной выработке.Расслабление распространяется на мускулатуру, происходит избавление от судорог, облегчаются приступы при эпилепсии. Бакопа применяется при нервных расстройствах, проблемах с памятью, эмоциональных перегрузках. Результат достигается при использовании длительным курсом, продолжительность согласуется с врачом.
NATURE'S ANSWER, БАКОПА, 500 МГ, 90 ВЕГЕТАРИАНСКИХ КАПСУЛГриб Рейши
Растут на Алтае, в Краснодарском крае, Корее, Японии, Китае, известны и распространены во всем мире. Грибы Рейши противостоят проникновению патогенных бактерий и вирусов в организм, усиливают защитные функции, повышают тонус, нормализуют давление. Одно из ценных свойств заключается в восстановлении печени на клеточном уровне после алкоголя и тяжелых фармакологических препаратов.Рейши используют в разных формах, от сушеного вида до настойки на талой воде, их добавляют в чай, извлекают экстракт, включают в биологически-активные добавки и принимают в чистом виде. Ценится за содействие похудению, профилактику сахарного диабета, омоложение тела, защиту от раковых опухолей.
LIFE EXTENSION, КОМПЛЕКС ИЗ ЭКСТРАКТА ГРИБОВ РЕЙШИ, 60 ВЕГЕТАРИАНСКИХ КАПСУЛМоринга масличная
Неприхотливое растение, которое растет на Кубе, в Африке и Америке. Его семена обладают высокой питательной ценностью, а также способностью очищать воду. Эти семена спасли не одно племя от голодной гибели. Сытым людям из цивилизованных стран они нужны в качестве энергетического средства против усталости, помощи для пищеварения, очищения от токсических веществ, омолаживающего действия.
Несмотря на высокую калорийность, семена способствуют похудению, также они улучшают состояние кожи, противостоят появлению высыпаний и ранних морщин. В составе комплексного лечения используются против дерматитов, экземы и псориаза.
БАД изготавливают не только из семян, все части растения полезны. Это природный антибиотик, который не угнетает, а стимулирует иммунитет. Кормящие женщины могут использовать морингу масличную для повышения лактации и качества молока. Отмечено, что во время приема быстрее растут волосы, пропадает перхоть.
PURE INDIAN FOODS, ОРГАНИЧЕСКИЙ ПОРОШОК ИЗ МОРИНГИ, 227 Г (8 УНЦИЙ) Корень солодки
Встречается на территории северной Африки, Азии и Европы, но выращивается по всему миру. Ценные свойства сосредоточены в корне, если его высушить, то качества сохранятся на десятилетие. Многим известен корень солодки в виде сиропа от кашля, но это еще и Адаптоген, список применений гораздо обширнее. Свойства антидепрессанта противостоят апатии, они будут полезны при отказе от курения для снятия нервного напряжения. Поднимает либидо у мужчин и женщин, помимо этого для мужчин становится профилактикой импотенции.Не менее важный эффект заключается в нейтрализации и выведении токсинов, снятия аллергических реакций. По вкусу корень сладкий, но его можно употреблять при сахарном диабете для улучшения работы поджелудочной железы. Это один из немногих натуральных сахарозаменителей, который не будет более вредным, чем сам сахар. Солодка будет полезной и для поддержания работы сердца, укрепления сосудов. В качестве симптоматического лечения может использоваться не только при кашле, но и во время обострения гастрита, язвенной болезни желудка. Компоненты обволакивают желудок изнутри, защищают от воздействий и способствуют заживлению.
NATURE'S PLUS, HERBAL ACTIVES, СОЛОДКА (DGL), 500 МГ, 60 ВЕГЕТАРИАНСКИХ КАПСУЛШатавари
Внешне похожа на хвою, растет на востоке, в оздоровительных целях используется корень. Особенно полезной будет для женщин любого возраста. Нормализует менструальный цикл и восстанавливает уровень гемоглобина крови после ежемесячных кровопотерь. Борется с бесплодием, способствует зачатию, во время ранних сроков беременности способствует сохранению плода, повышает лактацию, улучшает самочувствие при ПМС и наступлении климакса. Рекомендуется для приема после операций, особенно связанных с репродуктивной системой, так как ускоряет реабилитацию.Шатавари выступает в роли профилактики ухудшения зрения, глаукомы и катаракты. Восстанавливает после физических и психологических потрясений, противостоит старению. Отмечен благотворный эффект для пищеварительной системы. Препараты хорошо переносятся, их принимают уже с подросткового возраста. Принимается курсами по 20 дней с перерывами по 10 дней, допускается до трех курсов.
HIMALAYA, ШАТАВАРИ, 60 КАПСУЛОВИДНЫХ ТАБЛЕТОКАмла
Небольшое деревце, в котором витамина С больше, чем в лимонах и апельсинах. В России лекарственным средством не признано, в восточной медицине применяется уже очень давно, относительно недавно было признано во многих европейских странах. Польза сконцентрирована во всех частях – цветах, плодах, спрятанных в них семенах и даже в коре. В составе других продуктов витамин С разрушается при нагревании, в амле он сохраняет свои свойства даже при кипячении.Способствует улучшению состава крови, укрепляет иммунитет, нормализует аппетит. Обладает омолаживающими и успокаивающими свойствами, помогает прийти в себя после депрессий, повышает настроение. Является профилактикой болезней пищеварения, сердца и сосудов, повышенного холестерина и сахара. Обладает способностью останавливать кровотечения, в том числе и кровоточивость десен. Используется не только для приема внутрь, но и в косметологии, в качестве компонента масок восстанавливает волосы, снимает воспаления и раздражения на коже.
PARADISE HERBS, ЭМБЛИКА, 60 ВЕГЕТАРИАНСКИХ КАПСУЛГоту кола
Животные распознали целительные свойства готу кола раньше людей. Слоны, тигры и другие крупные кошки едят эту траву, если их ранят, при плохом самочувствии. Именно животные привлекли внимание людей, в Индии и Индонезии трава используется с древних времени, в другие страны она пришла позже, после научного подтверждении эффективности. Во время курса быстро снижается гормон стресса, состояние заметно улучшается. Влияние на нервную систему затрагивает и головной мозг, его клетки быстрее восстанавливаются и обновляются. Ускорится регенерация всех тканей, раны станут заживать быстрее, в том числе и швы после хирургического вмешательства.Готу кола рекомендуют принимать в качестве вспомогательного средства при эпилепсии и психических расстройствах, а также при наличии предрасположенности к варикозу и раковым заболеваниям. Женщины ценят этот природный компонент за улучшение состояния волос, снижение проявлений целлюлита, замедление возрастных изменений кожи. Принимать добавку можно только в первой половине дня, если принять после обеда, то вечером будет очень сложно уснуть.
NATURE'S WAY, ГОТУ КОЛА, 950 МГ, 180 ВЕГАНСКИХ КАПСУЛЗверобой
В России зверобой это не экзотическое, а обычное средство. Ценность представляет только вершки, поэтому они срезаются до корня, который остается в земле и дает новые побеги. Состав включает в себя дубильные вещества, набор витаминов, эфирные масла, растительные аналоги стероидных гормонов.Зверобой содействует пищеварению, помогает пережить стрессовые периоды, оказывает противовоспалительное действие, помогает телу заживлять раны, действуя изнутри. Используется и местно в заживляющих мазях, компрессах и примочках. Стимулирует иммунитет, повышает тонус нервной системы, обладает свойством снижать тягу к алкоголю.
NATURE'S WAY, PERIKA, ЗВЕРОБОЙ, 60 ТАБЛЕТОКВыводы
Адаптогены – это не просто модная добавка для вашего чая, кофе или смузи. Многие из них имеют законные, поддерживаемые наукой целебные эффекты. Грамотно используя адоптогены, можно справиться со многими болезнями, укрепить своё тело, поправить нервную систему, научить бороться со стрессами. Важным является и то, что натуральные средства намного лучше воспринимаются организмом, чем их химические аналоги.
ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ МОЕМУ БЛОГУ И ВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ 15% НА БРЕНДЫ IHERB
