Аnn@ (annacheft) wrote,
Аnn@
annacheft

Categories:

Какая форма магния лучше всего - та, которая содержит больше или та что лучше усваивается?

О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте ЗДЕСЬ

Скидка Айхерб 25% до 21 апреля
NATURAL FACTORS
    
Разные соединения магния различаются по количеству содержащегося в них магния. Производители должны указывать фактическое количество или «элементарного» магния на этикетках, чтобы можно было сравнить сколько же на самом деле магния в добавке, сколько его содержится в разных его формах.

Усвоение и даже некоторые побочные эффекты во многом зависят от формы и его стоимости.

Как это выгладит на практике:
Существует масса форм магния, самые часто встречающиеся аспартат магния, бикарбонат, карбонат, хлорид, цитрат, глюконат, гидроксид, лактат, малат, оротат, оксид, таурат, треонат и трисиликат. И также широк диапозон сколько ежедневно нужно принимать, это может быть дозировка от 50 мг до 1000 мг.

Первое что нужно сделать это выбрать форму магния, для чего /от чего принимать. Некоторые формы, такие как цитрат магния и хлорид магния, усваиваются лучше, чем другие формы и при у них нет побочных эффектов (диарея). Другие формы могут лучше сработают если есть проблема частых головных болей или есть проблема со стулом, то есть использовать в качестве легкого слабительного.

Второй важный момент, важно подобрать свою дозировку магния (она может быть как 50 мг так и 1000 мг, но не более того).

❗❗СКАЗАТЬ «СПАСИБО» ВВЕСТИ DFJ537 И  ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ
Tags: natural factors, БАДы, Здоровье
Subscribe

Posts from This Journal “БАДы” Tag

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments