Категория: медицина

SOS: как ухаживать за чувствительной кожей

В продолжение осенней темы и ее влияние на кожу нельзя не сказать о утренняя прохлада, дневной порывистый ветер и вечерний дождь приводят к покраснению, раздражению и повышению чувствительности кожи. Читайте далее о причинах, повышающих чувствительность, и о том, что использовать, чтобы успокоить кожу и вернуть ей здоровый цвет.

Причина первая (очевидная): просто потому что кожа чувствительная и новый введенный в уход продукт может ей не понравиться. Ситуация может ухудшиться из-за погоды, холодный ветер приведет к покраснению, а центральное отопление в квартире усугубит ситуацию, то есть кожа будет стремительно терять влагу и сохнуть. Покраснение, помноженное на сухость равно раздражение. Оставлять ситуацию как есть нельзя, от раздражения нужна как можно быстрее кожу избавить и сделать это возможно с помощью восстанавливающего средства. В восстанавливающий крем / маска входят окклюзивные (запирающие влагу) и успокаивающие компоненты или компонент (самый пока топовый центелла).

HUANGJISOO, ВОССТАНАВЛИВАЮЩАЯ ТКАНЕВАЯ МАСКА С ЦЕНТЕЛЛОЙ

Есть и другие причины почему повысилась чувствительности кожи. Целый список, но наиболее вероятны следующие:
ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЫЩИ: Сезонность роли не играет. Здесь только разрабатывать план лечения и следовать ему! Подкожные прыщи лечить ретинолом, воспалительные (красные) салициловой кислотой и бензоил пероксидом.
ДЕРМАТИТ: еще одна причина раздражения, чаще всего вызвана введением нового продукта, который вашей коже не подходит. Вариантов два: отложить продукт раздражитель на неделю другую, дать коже отдохнуть и после сделать еще одну попытку, возможно она окажется удачной. Второй вариант, выяснить на какой компонент кожа реагирует и по возможности избегать его.

ПИЛИНГ: Какая бы нечувствительная кожа у вас не была, использовать ежедневно отшулушивающие средства без веских на то причин не нужно. Если вы наблюдаете что по утрам / вечерам после использования кислотного средства кожа покраснела и это не проходит в течении 10 минут, дело плохо! Значит нужно сократить кол-во отшелушиваний от раза до трех в неделю. Еще возможет вариант, что вы используйте одновременно сразу несколько кислотных средств, и поэтому кожа раздражается. Совет тот же, сократить кол-во применений или на время отказаться от самого раздражающего кожу средства.

И наконец последняя причина розацеа: РОЗАЦЕА - это хроническое покраснение, и пока неясно почему кожа краснее и это не лечиться. Можно только контролировать, использовать мягкие очищающие средства, умываться теплой водой ближе к прохладной, использовать увлажняющие и успокаивающие средства.

ЛУЧШИЕ УСПОКАИВАЮЩИЕ ПОКРАСНЕНИЕ КОМПОНЕНТЫ
ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА - это суперувлажняющий компонент, который входит в состав практически всех увлажняющих средств и нужна гиалуроновая кислота для того чтобы увлажнить кожу, что ускорит ее заживление.
НИАЦИНАМИД (витамин В3), СОЛОДКА и ЦЕНТЕЛЛА обладают успокаивающим, влагоудерживающим и восстанавливающим эффектом.

Чем заменить ретинол?

Ретинол давно известен как чудо-средство для кожи. Он стирает морщины, разглаживает кожу и лечить акне. Вот только он не всем подходит. Есть и ограничения по возрасту и по типу кожи, но это не значит, что нужно отказаться от столь чудесного средства с магическим действием, просто потому что у ретинола есть эффективные аналоги. Далее речь пойдет о том какие существуют аналоги ретинолу.

Будет интересно: ЧТО ТАКОЕ РЕТИНОЛ, СОЧЕТАНИЕ РЕТИНОЛА С ВИТАМИНОМ С, КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ И НЕ НАВРЕДИТЬ КОЖЕ

Bakuchiol или Бакучиол
Bakuchiol - это фенол, который в большом кол-ве содержится в семенах и листьях растения псоралии. На данный момент это самая растительная и похожая альтернатива ретинолу. В исследование 2014 года опубликованном в Международном журнале косметических наук говориться о том, что бакучиол обладает ретинолоподобными свойствами и может стимулировать выработку коллагена. Применение его дважды в день в течение 12 недель привело к улучшению состояния кожи: минус фотоповреждение, сокращение морщин, пигментации, повысилась эластичности и упругость кожи.
В исследовании, проведенном через 4 года и опубликованном в Британском дерматологическом журнале, речь идет о контрольной группе и их результатах. Итак, в исследовании применяло участие 44 человека, одна группа применяла 0,5% крем ретинол, а вторая группа 0,5% бакучиол. Выяснилось, что оба компонента оказались эффективны!
Отмечается, что бакучиол работает мягко и эффективно, когда как ретинол особенно в высокой концентрации может раздражать и сушить кожу. Однако, не торопитесь отказываться от ретинола, подумайте о том, что существует всегда два исследования в пользу эффективности бакучиола, против многочисленный исследований и доказательной базы эффективности ретинола. 

Бензоил пероксид
Бесспорно, то что ретинол уникальный компонент, разглаживает морщины и способен лечить кожу от акне. Интересный факт, раньше ретиноевую кислоту (третиноин) назначали только как средство для лечения акне. Но после нескольких исследований выяснилось, что длительное его применение эффективно для возрастной кожи. Причем тут бензоил пероксид. Он также как ретинол (третиноин и другие ретиноиды) эффективно
лечит кожу, только делает это не так как ретинол. Бензоил проникает в поры отшелушивает кожу и убивает бактерии которые живут в порах и питаются кожным жиром. Итог: бензоил пероксид отшелушивает кожу, убивает бактерии провоцирующие прыщи, не сушит кожу и его легко купить (эффективная концентрация 2%-10%)
Самый крутой очищающий крем от прыщей: NEUTROGENA, "БЫСТРАЯ ЧИСТКА", ОЧИЩАЮЩИЙ КРЕМ ОТ АКНЕ, 10% БЕНЗОИЛ ПЕРОКСИД

Азелаиновая кислота
Другим схожим с ретинолом по эффективности средством считается азелаиновая кислота. Азелаиновую кислоту применяют для лечения гиперпигментации, осветления постакне, лечение тяжелой формы акне и розацеа.
Азалеиновая кислота обладает мощным антибактериальным действием и помогает предотвратить закупорку пор, то есть она отшелушивает кожу и кроме того со временем выравнивает тон кожи.

Витамин С
Витамин С самый главный, и мощный антиоксидант для кожи, который нейтрализует ежедневно наносимый вред солнца и окружающей среды на кожу. И это не все на что способен витамин С, еще он является омолаживающим компонентом. Хотя витамин С и ретинол работают по-разному, но они одинокого хорошо справляются с осветления кожи и выравниванием тона, лечением гиперпигментации, а также витамин С стимулирует выработку коллагена для предотвращения появления морщин и тонких линий.
В настоящий момент нет исследований, которые бы сравнили эффективность витамина С и ретинола, но можно точно сказать о том, что по отдельности оба эти компонента доказали свою эффективность в многочисленных исследованиях.

Почему третиноин

Еще несколько лет назад о третиноине (ретиноидосодержащий крем) мало кто знал, что это и для чего его применяют, то сейчас о нем говорят, как о средстве не больше меньше способном решить такие кожные проблемы как избавить от прыщей и разгладить морщины. Но какой ценой.

ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ТРЕТИНОИН
Если очень просто, то третиноин (ретиноевая кислота) это форма витамина А, он же ретиноид. Ретиноидная группа насчитывает более 22 форм, включая хорошо всем известный ретинол, каждый ретиноид из группы имеет свою химическую и молекулярную структуру, они по-разному связывается и по-разному осуществляют процесс обновления клеток, в этом кроется разница в конечном результате от их использования и сроках.

ТРЕТИНОИН И ПРЫЩИ
Акне и прыщи - это воспалительный процесс кожи, который может проявляться по-разному у разных людей. Все начинается с того, что мертвые клетки кожи, грязь, бактерии и избыточное кожное сало забивается в поры, в результате чего образуются комедоны (угри), воспаление, покраснение и как вариант разные степени белых угрей. В худшем случае ситуация может привести к кистозным угрям. С учетом вышесказанного отшелушивание, удаление омертвевших клеток кожи, грязи и кожного жира является ключом к профилактике и лечению угревой сыпи и фолликулярного гиперкератоза. С гормональными прыщами все немного сложнее и простым отшелушивание дело не ограничиться.
Третиноин работает как химический пилинг именно благодаря этому от эффективно лечит прыщи и акне. Химическое отшелушивание верхнего слоя уменьшает количество клеток в порах, что является главной причиной воспалительной реакции и как следствие образование прыщей.
A313 VITAMIN A POMMADE: 0,2% витамина А, смесь из ретинил ацетата, пальмитата и пропионата. Скромные проникающие способности форм ретинола (ацетат, пальмитат) усиливает (должен!) полиэтиленгликоль и он же придает крему вязкость.

ТРЕТИНОИН И МОРЩИНЫ
Химический пилинг – отшелушивание эффективно не только в качестве профилактики и лечения прыщей, но и для разглаживания морщин и других бонусов для кожи, выравнивание тона, осветление, уменьшение гиперпигментации и улучшение общего состояния кожи.

КТО КРУЧЕ: ТРЕТИНОИН ИЛИ РЕТИНОЛ
Можно было бы сказать, что третиноин и точка, но дело в том, что купить его не так-то просто, в отличии от ретинола…Но важно не только это. Третиноин и ретинол не такие уж разные, оба работают по одному принципу (отшелушивание), существенное отличие заключается во времени применения, которое напрямую отразиться на эффективности.
Третиноин обладает способностью «атаковать» прыщи. Для тех кто страдает хронической формой акне или желает получить быстрый результат от лечения целесообразно использовать именно третиноин. Используя столь активный компонент нужно быть готовыми к неприютным последствиям со стороны кожи, а именно: покраснение, сухость и шелушение. Покраснение и раздражение будут сильнее, чем при использовании ретинола, что делает третиноин не безопасным, особенно для тех у кого кожа очень чувствительная. Те из вас кто испытывает внезапную сухость и дискомфорт после применения столь активных компонентов хорошо бы использовать увлажняющее средство.

Прыщи: определяем тип и эффективно лечим

Очередная шпаргалка по уходу за кожей, коих будет еще очень и очень много, и сегодня шпаргалка посвящена прыщам, а точнее определению их типа для эффективного лечения

Смотрим в таблицу, отвечаем на вопросы, для того чтобы диагностировать свой тип прыщей, а затем ознакомиться с советами как эффективно его вылечить.

Прыщи как видите могут быть разными, воспалительными, кистозными или комедональные и методы их лечения тоже разные. Чтобы добиться успеха и избавиться от прыщей навсегда, нужно правильно определить тип, затем выбрать средства, разработанные для их лечения.

Лечение ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ прыщей (красноватые бугорки на коже). Для эффективного лечения не обойтись без химического пилинга AHA / BHA, а именного салициловой или гликолевой (можно использовать не только гликолевую, но и миндальную, молочную, винную и другие кислоты). Вторая важная часть эффективного лечения состоит в использовании средств с антибактериальными компонентами, например, масло чайного дерева, сера, бензоил пероксид, мед и гамамелис.
По теме: ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ВЫЛЕЧИТЬ АКНЕ

Лечение КИСТОЗНЫХ-ГОРМОНАЛЬНЫХ прыщей. Первое, что вам нужно запомнить так это то что кистозные прыщи НЕЛЬЗЯ выдавливать! Нельзя этого делать просто потому что приведет к ухудшению ситуации. Кистозные прыщи формируются глубоко под кожей, их просто так не выдавить (ни руками, ни какими-то другими приспособлениями), а если это у вас и получиться велик риск что киста лопнет под кожей и пойдет заражение. Не ухудшайте ситуацию, не давите прыщи. Самое лучшее что можно сделать это проводить ежедневную обработку с использованием отшелушивающих и антибактериальных компонентов, для того, чтобы убить бактерии и уменьшить воспаление. Такие как, салициловая кислота, масло чайного дерева и бензоил пероксид.

Лечение КОМЕДОНАЛЬНЫХ прыщей заключается в отшелушивании. Химический пилинг это эффективный способ удалить скопившиеся мертвые клетки с поверхности кожи и из пор, и самое главное удалить жир и грязь из пор.

Thorne Research, Берберин-500

Барбарис это кисленькая ягода, и конфеты, но также это полезная добавка, а польза ее заключается в том, что эффективный помощник для людей страдающих диабетом, зубной инфекцией и акне.

Скидка 23% все выходные на ТРАВЫ И ГОМЕОПАТИЯ
THORNE RESEARCH, БЕРБЕРИН-500, 60 КАПСУЛ

Барбарис кладезь витамина  С, антиоксиданта, который защищает наши клетки от повреждений и которые являются одной из явных причин заболеваний сердца.
Содержание витамина С составляет более 20% от суточной нормы
Железа около 18%, также содержит цинк, марганец и медь, микроэлементы, которые повышают работу нашей иммунной системы.

Берберин и диабет
Барбарис, а именно берберин снижает уровень сахара в крови. Согласно выводам исследователей берберин откликается на реакцию клеток на гормон инсулин, который регулирует количество сахара в крови. Это приводит к снижению уровня сахара в крови.
В ходе одного продолжительного исследования в котором приняло участие 36 человек с диабетом 2 типа показало, что прием ежедневный прием 1,5 г берберина значительно снижает уровень гемоглобина A1c.
Метки: ,

Jarrow Formulas, Ашваганда

Ашваганда - невероятно полезная травяная добавка. Классифицируется как «адаптоген», это значит, что она помогает телу эффективно справляться со стрессом.

Спецпредложение
Скидка 23% на ТРАВЫ И ГОМЕОПАТИЯ

JARROW FORMULAS, АШВАГАНДА, 300 МГ, 120 РАСТИТЕЛЬНЫХ КАПСУЛ
Доказанная эффективность и дозировка
Самый известный факт об ашваганде это ее эффективность снижать уровень стресса и беспокойство. И действительно, научные данные подтверждают, снижение уровня кортизола, гормона, вырабатываемого надпочечниками в ответ на стресс.
Если говорить более обстоятельно, то снижения уровня кортизола в двое можно добиться путем приема от 125 мг до 5 гр в течение 1-3 месяцев.
Более того, прием ашваганды 500–600 мг ежедневно в течение 6–12 недель может снизить тревожность и бессоницу.

Ашваганда снизит уровень сахара в крови
Согласно исследованиям ашваганда снижает уровень сахара в крови. Для этого необходимо принимать ежедневно от 250 мг до 3 гр ашвагады в виде добавки, и лучше разделить прием на 2 – 3 раза в течении всего дня.
Метки: ,

Now Foods, Чесночное масло, 1500 мг

Доказательная медицина и потенциальные преимущества приема чеснока
Чеснок повышает иммунитет и помогает бороться с разными вирусными заболеваниями, включая простуду.
Есть несколько исследований на тему того что чеснок повышает иммунную систему и что он эффективен как средство способное вылечить простуду. Самые интересные и показательные из них: 12-недельное исследование доказало, ежедневный прием чесночной добавки защищает от вирусов на 63% по сравнению с группой на плацебо. Или, другое исследовании с испытуемыми, которые заразились простудой и принимали чесночную добавку, течение болезни длилось всего 1.5 дня, когда как другая заболевшая группа лечилась традиционными средствами и вылечилась только через 5 дней.
В исследовании не идет речь о том сколько заболевшие принимали чеснока, но есть данные, что для эффективного лечения потребуется не менее 2.5 гр ежедневно (или 2500 мг экстракта).

До 26 августа со скидкой 25% (10%+15%) через моб приложение по коду:
APPRU / DFJ537
Cкидка 20% (10% скидка на бренд +10%) на ВСЮ КОРЗИНУ по промокоду 10LOYALTY
Now Foods, Чесночное масло, 1500 мг

Чесночная добавка снижает кровяное давление
Исследования в которых участвовали добровольцы с проблемами сердца, доказали, что прием чесночной добавки оказывает колоссальное положительное влияние на снижение артериального давления. Речь идет о ежедневном приеме 600–1500 мг экстракта чеснока, именно эта дозировка оказалась столь же эффективна чем популярное лекарство снижающее артериальное давление.

Пока не удалось доказать, но разработки выдуться
Чеснок продлит жизнь
Сложно доказать и проверить, но учитывая то что чесночная добавка оказывает такой колоссально положительный результат на здоровье человека, это в первую очередь снижение кровяного давления, вероятно чеснок это еще один эликсир молодости.
И тот факт, что чеснок лечит вирусы и инфекции, подтверждает мысль о продлении жизни, ведь основной причиной пожилых людей является нарушение в работе иммунной системы.
Метки: ,

Now Foods Cinnamon Bark

Никто не станет спорить, что корица очень вкусная специя. Но кроме того, что это вкусная специя, это еще и добавка, обладающая мощными лечебными свойствами.

До 26 августа со скидкой 25% (10%+15%) через моб приложение по коду:
APPRU / DFJ537
Cкидка 20% (10% скидка на бренд +10%) на ВСЮ КОРЗИНУ по промокоду 10LOYALTY
Now Foods, Кора корицы, 600 мг
Корица обладает мощным антиоксидантным свойством. Антиоксиданты нужны нам для того, чтобы защитить организм от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами.
Корица насыщена мощными антиоксидантами, полифенолами. В исследовании сравнивающим силу антиоксидантов из 26 различных специй, корица оказалась безоговорочным лидером, опередив такие суперфуды как чеснок и орегано.
антиоксидантную активность 26 специй, корица оказалась абсолютным победителем,
Корица обладает таким мощным действием, что ее используют в качестве натурального пищевого консерванта.

Корица обладает противовоспалительным действием. Что это в первую очередь означает, а то, что она помогает органуму бороться с инфекцией и в кротчайшие сроки восстанавливает поврежденные ткани. Но воспаление может быть не только временным, но и хроническим, и вот с хроническим воспалением корица тоже может справиться, на это указывает несколько проведенных исследований.
Метки: ,

Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха с артишоком и одуванчиком

Расторопша лекарственное растение, второе ее более известное название Silybum marianum. Активные соединения расторопши представляют собой группу соединений, объединенных в название силимарин. Экстракт расторопши содержит большое количество силимарина (65% - 80%). Силимарин из расторопши, обладает антиоксидантными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Фактически используется для лечения печени, желчного пузыря, отравлений, стимулирует грудное молоко. Растопшу активно используют для профилактики и лечения.

До 26 августа со скидкой 25% (10%+15%) через моб приложение по коду:
APPRU / DFJ537
Cкидка 20% (10% скидка на бренд +10%) на ВСЮ КОРЗИНУ по промокоду 10LOYALTY
Now Foods, Силимарин, экстракт молочного чертополоха с артишоком и одуванчиком, двойной концентрации, 300 мг

Расторопша часто рекомендуют как средство для профилактики и лечения печени.
Также для защиты печени от токсинов, в частности от аматоксинов, опасный токсин, который вырабатывается грибом и смертелен при попадании в организм.
Согласно исследованиям, испытуемые у которых были проблемы с печенью и принимающие расторопшу, уменьшилось воспаление и снизилось поражение печени.

Второй известный факт от растошки это положительное влияние на кол-во грудного молока у кормящих грудью мамочек. Происходит увеличение производства молока за счет гормона пролактина.
Данных по данному поводу не так чтобы много, но в одном контролируемом исследовании с участием молодых мам и принимающим 420 мг силимарина в течение 63 дней, кол-во молока увеличилось на 64%, в отличии от группы которая принимала плацебо.
Метки: ,

Now Foods Cranberry Caps

Клюквенные капсулы представляют собой капсулы в которых содержится высушенная и измельченная в порошок клюква. Которая так полезна для здоровья, не менее полезна чем свежая, просто потому что в одной капсуле клюквенного порошка содержится один стакан натурального клюквенного сока.

До 26 августа со скидкой 25% (10%+15%) через моб приложение по коду:
APPRU / DFJ537
Cкидка 20% (10% скидка на бренд +10%) на ВСЮ КОРЗИНУ по промокоду 10LOYALTY
Now Foods, Клюквенные капсулы, 100 растительных капсул
В чем заключается польза
Капсулы или таблетки с клюквой лечат и предотвращают инфекции мочевых путей.
Еще клюква это мощный антиоксидант, который защищает наш организм от повреждений вызванных свободными радикалами.
Интересный факт, клюква содержит больше антиоксидантов, чем другие фрукты или ягоды. И несмотря на то, что измельченный порошок это не натуральный продукт (сок), содержание в нем антиоксидантов остается максимальным. Фактически, это значит, что ежедневный прием клюквенной добавки в течение восьми недель значительно снижает уровень окислительного стресса в организме.

Сила клюквы для пользы здоровья:
Улучшает работу сердца: регулярный прием клюквенного сока снижает риск сердечных заболеваний за счет увеличения «хорошего» холестерина, уменьшения воспаления и предотвращения окисление холестерина.
Метки: ,